Адель Никольская
Специалист по телу. Маг и волшебник, через руки которого прошли почти все известные танцоры бачаты Москвы и России.
Восстановление мышечного функционала тела, коррекция осанки, растяжка, укрепление мышечного корсета, работа с больными суставами... это самое поверхностное перечисление того, с чем работает Адель в рамках персональных тренировок.
Основной деятельностью Адель является работа с фитнес тренерами, обучение специалистов по работе с телом, персональные тренировки по восстановлению тела и его поддержанию в здоровом состоянии, телесно- ориентированная психология.
Для танцоров работа с Адель (как онлайн курсы, так и в персональном формате) полезны для развития эстетики в танце, постановка баланса, работа со стопами, разбор биомеханики движений и т.д.
Основной деятельностью Адель является работа с фитнес тренерами, обучение специалистов по работе с телом, персональные тренировки по восстановлению тела и его поддержанию в здоровом состоянии, телесно- ориентированная психология.
Для танцоров работа с Адель (как онлайн курсы, так и в персональном формате) полезны для развития эстетики в танце, постановка баланса, работа со стопами, разбор биомеханики движений и т.д.
Адель Никольская
Образование: высшее.
Специализация: Врач "Лечебник"
Сургутский государственный университет. Медицинский институт.
Методист The Flex
Элит-тренер сети клубов World Class
Тренер - преподаватель тренажерного зала
Инструктор групповых программ
Тренерский стаж 8 лет
Стаж преподавания 4 года
Сертификация по направлениям: стретчинг, функциональный тренинг, ТЗ, тренинг на подвесных конструкциях TRX и FTL, коррекция осанки, МФР, нутрициология в фитнесе, миофасциальная коррекция, тейпирование, послеродовое восстановление.
Деятельность на данный момент:
- Индивидуальные приемы по коррекции осанки, стретчингу, функциональному тренингу.
- Реабилитация после травм, операций.
- Курирование танцоров по осанке, пластике, эстетике и контролю движений. Обеспечение методической базы для преподавателей хореографов.
- Преподавание на онлайн площадках.
- Консультативная работа с действующими тренерами и спортсменами.
- Автор и методист курса коррекции осанки «Эстетика тела».
На видео Адель о себе с семинара «Анатомия для танцоров»
Курсы
4-х часовой практический семинар для танцоров. Одна из самых актуальных тем для танцоров бачаты, сальсы для развития своей пластики.
5 часовой семинар по обзору анатомии человека, адаптированный для танцоров. Объяснение что с чем связано и почему. С примерами и упражнениями.
Семинар продолжительностью 3,5 часа по обзору функционала стоп человека. Семинар адаптирован для танцоров, с объяснением как стопы влияют на танец, связь с полом, баланс, опору и силу в ногах.
Большая программа тренировок для самостоятельной работы с коррекцией своей осанки.
Продолжительность 1-2 месяца.
Проходит потоками 2-3 раза в год.
Продолжительность 1-2 месяца.
Проходит потоками 2-3 раза в год.