ЭСТЕТИКА ТЕЛА И ОСАНКА
ДИАГНОСТИКА И КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Автор курса: Адель Никольская
Старт: дата обсуждается (можно записаться в лист ожидания)
Длительность курса: 8 недель
Подберём программу для самостоятельных тренировок под ваш тип осанки
ЭСТЕТИКА ТЕЛА И ОСАНКА
Диагностика и коррекция осанки в домашних условиях
Автор курса: Адель Никольская
Старт: (можно записаться в лист ожидания)
Длительность курса: 8 недель
Курс имеет информационный и практический характер. В начале курса Адель расскажет, как провести самодиагностику, лично проверит результат и даст программу тренировок, подходящую под ваш тип осанки.
Каждое упражнение наглядно продемонстрировано в видео с подробным объяснением техники. Кроме того, в ходе курса Адель будет проводить прямые эфиры с ответами на вопросы, разбирать самые распространенные ошибки и давать обратную связь.
Благодаря курсу вы улучшите эстетику своего тела и движения, а также позитивно повлияете на здоровье и качество своей жизни.
Комплекс упражнений подобран для каждого типа осанки отдельно.
Весь курс пройдет онлайн с использованием двух платформ:
Getcourse для видео с тренировками и
Telegram для чат участников
Курс начнется 7 ноября с вступительного эфира и задания на диагностику осанки.
Каждое упражнение наглядно продемонстрировано в видео с подробным объяснением техники. Кроме того, в ходе курса Адель будет проводить прямые эфиры с ответами на вопросы, разбирать самые распространенные ошибки и давать обратную связь.
Благодаря курсу вы улучшите эстетику своего тела и движения, а также позитивно повлияете на здоровье и качество своей жизни.
Комплекс упражнений подобран для каждого типа осанки отдельно.
Весь курс пройдет онлайн с использованием двух платформ:
Getcourse для видео с тренировками и
Telegram для чат участников
Курс начнется 7 ноября с вступительного эфира и задания на диагностику осанки.
важно!
О важности работы над осанкой для эстетики и здоровья позвоночника знают многие. Но немногие углубляются в этот вопрос, чтобы знать, что от осанки может зависеть работа отдельных органов, улучшаться или ухудшаться зрение, память и т.д. Настроение и эмоциональный фон тоже косвенно или напрямую могут иметь зависимость от вашей осанки.
Из чего состоит курс
- 1Диагностика своей осанкиПеред началом занятий у вас будет задание, после выполнения которого, мы сможем определить ваш тип осанки и добавить вас на подходящую программу тренировок.
- 2Подготовительная неделя-разминкаВ течение первой недели (помимо тестирования) у вас будет доступ к комплексу несложных упражнений, помогающих лучше подготовить тело к тренировкам.
- 3Прямые эфирыВ течение курса пройдет несколько дополнительных тематических эфиров.
- 4Основная часть курса - комплекс упражнений для коррекции осанки.Основная часть курса состоит из:
– комплекса упражнений для тренировки, которые появляются у вас на платформе 1 раз в неделю.
– тренировки в прямом эфире с Адель на котором будут разобраны основные ошибки предыдущей тренировки и проведена совместная тренировка с дополнительными упражнениями и заданиями.
Если вы не будете попадать на этот эфир, то сможете посмотреть и провести тренировку по записи этого эфира.
Подготовленная программа базировалась на двух основных принципах:
1. Не навредить
2. Универсальность
Это значит, что данный комплекс тренировок можно повторять на постоянной основе длительный период времени, не боясь навредить своему телу, если делать все упражнения в рамках собственного комфорта и не добиваться достижения экстремальных ощущений.
Срок достижения видимых результатов у каждого будет свой в зависимости от исходных данных и регулярности, внимательности в ходе прохождения курса.
1. Не навредить
2. Универсальность
Это значит, что данный комплекс тренировок можно повторять на постоянной основе длительный период времени, не боясь навредить своему телу, если делать все упражнения в рамках собственного комфорта и не добиваться достижения экстремальных ощущений.
Срок достижения видимых результатов у каждого будет свой в зависимости от исходных данных и регулярности, внимательности в ходе прохождения курса.
Адель Никольская
Адель Никольская
Образование: высшее.
Специализация: Врач "Лечебник"
Сургутский государственный университет. Медицинский институт.
Методист The Flex
Элит-тренер сети клубов World Class
Тренер - преподаватель тренажерного зала
Инструктор групповых программ
Тренерский стаж 8 лет
Стаж преподавания 4 года
Сертификация по направлениям: стретчинг, функциональный тренинг, ТЗ, тренинг на подвесных конструкциях TRX и FTL, коррекция осанки, МФР, нутрициология в фитнесе, миофасциальная коррекция, тейпирование, послеродовое восстановление.
Деятельность на данный момент:
- Индивидуальные приемы по коррекции осанки, стретчингу, функциональному тренингу.
- Реабилитация после травм, операций.
- Курирование танцоров по осанке, пластике, эстетике и контролю движений. Обеспечение методической базы для преподавателей хореографов.
- Преподавание на онлайн площадках.
- Консультативная работа с действующими тренерами и спортсменами.
- Автор и методист курса коррекции осанки «Эстетика тела».
Варианты оплаты
Вы можете оплатить бронь для фиксации текущей цены и места.
Оставшуюся сумму необходимо оплатить до старта курса 5 сентября.
Доступ к курсу не откроется, пока вы не оплатите оставшуюся сумму.
Для того, чтобы воспользоваться этим способом оплаты, нажмите на кнопку ОПЛАТИТЬ. После заполнения регистрационных данных на странице оплаты нажмите кнопку «Оплатить частично». Ваш платеж поделится в пропорции: 1500 (2000) руб и «все остальное».
Меньшую сумму необходимо оплатить сразу, оставшуюся часть - до 5 сентября.
Ссылку на оплату остатка вы найдете у себя на почте. Письмо с заказом придет сразу, как вы заполните регистрационные данные.
Оставшуюся сумму необходимо оплатить до старта курса 5 сентября.
Доступ к курсу не откроется, пока вы не оплатите оставшуюся сумму.
Для того, чтобы воспользоваться этим способом оплаты, нажмите на кнопку ОПЛАТИТЬ. После заполнения регистрационных данных на странице оплаты нажмите кнопку «Оплатить частично». Ваш платеж поделится в пропорции: 1500 (2000) руб и «все остальное».
Меньшую сумму необходимо оплатить сразу, оставшуюся часть - до 5 сентября.
Ссылку на оплату остатка вы найдете у себя на почте. Письмо с заказом придет сразу, как вы заполните регистрационные данные.
Вы можете воспользоваться беспроцентной рассрочкой, выбрав подходящий вам срок выплат. Оформляется в течение 5-10 минут.
Если вы являетесь владельцем карты Тинькофф, то, скорее всего, вам не придется ничего подписывать и после одобрения и подтверждения больше ничего не потребуется.
Если вы не являетесь владельцем каких-либо продуктов этого банка, то в случае одобрения рассрочки к вам приедет курьер с договором на оформление банковской дебетовой карты и договором на рассрочку. Хотим отметить, что никаких дополнительных платежей и процентов не будет.
Доступ к курсу откроется в течение суток после подписания договора.
Если вам не одобрили рассрочку через банк, напишите личное сообщение в Telegram поддержки LGDsupport
Скажите, что хотели приобрести курс в рассрочку через Тинькофф, но вам не одобрили. Постараемся подобрать для Вас персональное предложение.
Если вы являетесь владельцем карты Тинькофф, то, скорее всего, вам не придется ничего подписывать и после одобрения и подтверждения больше ничего не потребуется.
Если вы не являетесь владельцем каких-либо продуктов этого банка, то в случае одобрения рассрочки к вам приедет курьер с договором на оформление банковской дебетовой карты и договором на рассрочку. Хотим отметить, что никаких дополнительных платежей и процентов не будет.
Доступ к курсу откроется в течение суток после подписания договора.
Если вам не одобрили рассрочку через банк, напишите личное сообщение в Telegram поддержки LGDsupport
Скажите, что хотели приобрести курс в рассрочку через Тинькофф, но вам не одобрили. Постараемся подобрать для Вас персональное предложение.
Оплатить из другой страны возможно через:
PayPal
UsdT (UsdC)
Для жителей стран СНГ доступны дополнительные варианты оплаты.
Для того, чтобы оплатить, нажмите «оплатить» на тарифе, который вы выбрали, заполните все данные и после попадания на страницу оплаты напишите нам в чат поддержки в Телеграм t.me/LGDsupport
PayPal
UsdT (UsdC)
Для жителей стран СНГ доступны дополнительные варианты оплаты.
Для того, чтобы оплатить, нажмите «оплатить» на тарифе, который вы выбрали, заполните все данные и после попадания на страницу оплаты напишите нам в чат поддержки в Телеграм t.me/LGDsupport
Анкета предзаписи
Если вам интересно попасть на следующий поток «Эстетики тела» и получить самое выгодное предложение со скидкой, оставьте свои данные.
Мы вышлем на почту информацию до основного анонса с самым выгодным предложением.
Мы вышлем на почту информацию до основного анонса с самым выгодным предложением.
Описание тарифов с обратной связью.
Тариф VIP
Обратная связь состоит из:
Про обратную связь.
Уроки выходят один раз в неделю на протяжении 8 недель. В течение трех месяцев в любое время вы можете скинуть видео выполненной тренировки Адель в личный чат.
Адель посмотрит ваши результаты, скорректирует выполнение упражнений и, при необходимости, даст дополнительные рекомендации.
Тариф Оптимальный
Обратная связь состоит из:
Как записать видео (выполнять домашнее задание).
Необходимо записать видео длительностью 10-15 сек на каждое упражнение с тренировки. Вы можете смонтировать в одно общее видео, но это не обязательно.
ВАЖНО! Загрузить все видео необходимо на удобное для вас облачное хранилище, после чего просто отправить ссылку.
Тариф VIP
Обратная связь состоит из:
- Обратная связь по каждой тренировке.
- Консультация с Адель по итогам пройденного курса в формате онлайн созвона по видеосвязи в течение 30 минут.
Про обратную связь.
Уроки выходят один раз в неделю на протяжении 8 недель. В течение трех месяцев в любое время вы можете скинуть видео выполненной тренировки Адель в личный чат.
Адель посмотрит ваши результаты, скорректирует выполнение упражнений и, при необходимости, даст дополнительные рекомендации.
Тариф Оптимальный
Обратная связь состоит из:
- Обратная связь по каждой тренировке, которая была выполнена до соответствующего эфира. Ответ вы получаете текстовым комментарием на платформе.
- Общие эфиры, в рамках которых Адель показывает основные и частые ошибки совершенные участниками курса.
Как записать видео (выполнять домашнее задание).
Необходимо записать видео длительностью 10-15 сек на каждое упражнение с тренировки. Вы можете смонтировать в одно общее видео, но это не обязательно.
ВАЖНО! Загрузить все видео необходимо на удобное для вас облачное хранилище, после чего просто отправить ссылку.
Контакты
В случае проблем с оплатой, появлении вопросов по курсу или необходимости альтернативных способов оплаты пишите в поддержку:
Telegram @LGDsupport
E-mail info@letsgodance.online
Telegram @LGDsupport
E-mail info@letsgodance.online
